首页 > 饮食与养生 > 壮阳养生 > 跟专家学补肾 补肾就这六招

跟专家学补肾 补肾就这六招

  男人一旦肾虚,是不想外人知道的,于是就购买一些药品,保健品来补肾,肾是人的非常重要的器官,没有说哪一种药能立竿见影的,就算是保健品也只能慢慢坚持,才能看到一定的效果。其实男人不妨做以下这些小运动,可以达到补肾的神奇效果。

  一、太极拳。太极拳感觉是老人才做的运动,其实不然。太极拳是中医养生非常重要的运动,主要是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾正好位于腰部,打太极拳时会频繁活动腰部,这样会使腰部气血得以循环畅通,肾自然就好。

  注:太极拳以慢为主,切不可为了运动量而提升速度,失了太极的精髓。

  二、按涌泉穴。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,而且还具有补肾、强筋骨的作用。两手对掌握热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。

青年 男 女 爱情 情侣_21825642_xxl


  三、搓腰部。腰为肾之府,腰部的健康是补肾的前提。平时可以做搓腰背的运动。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。

  注:搓腰部时一定要剪去指甲,以免弄伤皮肤。搓时不可太用力,以轻碰皮肤为准。

  四、按摩阴囊。按摩生殖器官是最直接的补肾方法。经常用手对阴囊进行按摩。用手指从阴囊上部轻轻揉搓至睾丸,每次3分钟,一日一次。可以改善血液循环,加强阴囊的新陈代谢,增强睾丸功能,能一定程度的提高男性精力。

  注:此法时间不可过长,以免造成反作用。

  五、按摩商阳穴。商阳穴在食指的桡侧指甲旁,刺激该穴有强精壮阳之效,还可延缓性衰老。此项运动讲究甚少,可随时进行。

   六、踮脚尖。男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳。每次五分钟,一天五次就能达到很好的补肾作用。

  小编提示:补肾虽重要,但是要在健康的基础上进行,切不可随意听信谣言,购买一些“药到病除”的药物,花钱不说,还会加重病情。

肾虚金乌骨通胶囊

常见症状:尿频 性欲减退

并发症状:肾虚眩晕 肾虚腰痛

相关检查:肾功能检查 尿常规

推荐用药:参味补肾合剂

益气健脾,补肾宁心。适用于气阴...[详细]

¥39购药

推荐医院:

推荐医生:

施波

施波

我16岁引手淫过多而肾虚,但是我已经戒

本文关键词:太极,肾虚,按摩

广告联系请电邮至 contactdl#163.com
黔ICP备15005322号-5 Copyright © 2010 - 2015 两性私房网   www.sifangsex.com  版权所有